Algemeen

Transatlantisch gebied

Holistische Wellness Retreat op zee

Expeditiereis in voorjaar 2022

Begin aan een gezonde levensstijl aan boord van een Atlantische oversteek van Buenos Aires naar Lissabon! Deze retraite op zee omvat een holistische reiniging van uw geest, lichaam en ziel. Een wellness-team van yoga- en meditatie-instructeurs, voedingsdeskundigen en massagetherapeuten zal aan boord zijn om u te helpen gezonder te worden. Ontstress op volle zee aan boord van een geavanceerd hybride aangedreven expeditieschip en ga naar huis met handvatten om de uitdagingen van het dagelijks leven beter aan te gaan. Op deze oceaanreis komt u weer in contact met de natuur en uzelf. 

Hoogtepunten van deze reis
  • Unieke kans om te ontstressen op een ultramodern expeditieschip
  • Inclusief een 9-daags holistisch reinigingsprogramma met yoga, tai-chi, meditatie en gezonde maaltijden
  • Begeleiding van een deskundig team van gezondheids- en welzijnsprofessionals
  • Speciaal ontworpen menu’s met plantaardige maaltijden, smoothies en sappen
FNTRA2208-1-1.png

Programma

  • Dag 1: Buenos Aires

    Uw avontuur begint in Buenos Aires, de levendige hoofdstad van Argentinië. Het is mogelijk om enkele dagen eerder aan te komen om de stad goed te leren kennen. Onze reisspecialisten informeren u graag over de mogelijkheden voor een hotelverblijf. Inscheping aan boord van MS Fridtjof Nansen en start van deze bijzondere wellness retreat cruise!

  • Dag 2: Natuurlijk ritme

    Ontspan en kom tot rust terwijl u zich nestelt in het ritme van de oceaan en het leven aan boord van een schip. U maakt kennis met de voedings- en lifestyle-activiteiten aan boord. Onze natuuronderzoekers zullen beschikbaar zijn om u alles te vertellen over onze oceaanreis en het zeeleven dat u onderweg tegenkomt.

  • Dag 3-5: Reiniging (Fase 1)

    Tijdens deze wellness cruise volgt u een driedelig vitaliteitsprogramma van negen dagen. Cycli zijn een fundamenteel onderdeel van het leven en staan ​​centraal in de filosofie van yoga. Elke cyclus heeft een begin, midden en einde. Als we ons kunnen verbinden met de cycli van ons leven, kunnen we balans bereiken. De beginfase van uw 9-daagse plan is gericht op het reinigen van lichaam, geest en ziel, stress loslaten, gifstoffen uit uw lichaam verwijderen en negatieve gedachten en emoties loslaten. Alle lezingen, activiteiten en maaltijden zijn gericht op het loslaten van negatieve energie, het opruimen van fysieke en mentale blokkades en het reinigen van uw lichaam. Doe mee aan workshops over het oplossen van energieblokkades in uw lichaam en geest. Onze massagetherapeuten staan ​​voor u klaar om u te helpen rigiditeiten en spanningen te verzachten. Onze voedingsdeskundigen zullen u leren hoe u voedsel kunt gebruiken om uw lichaam van gifstoffen te ontdoen. Alle restaurants aan boord bieden uniek vervaardigde vegetarische gerechten en plantaardige opties. U wordt aangemoedigd om de verbinding met internet te verbreken (digitale detox) tijdens de duur van de reis om de holistische detox te ondersteunen en u in staat te stellen meer verbinding te maken met de natuur.

  • Dag 6-8: Vernieuwing (Fase 2)

    De focus van de tweede fase zal liggen op het veranderen van negatieve gewoonten en het creëren van positieve om nieuw leven in te blazen. Alle activiteiten en lezingen zullen gericht zijn op de vernieuwing van geest, lichaam en ziel. Onze wellnessprofessionals zullen lezingen en workshops geven over hoe u gewoonten kunt veranderen die niet voor u werken en hoe u nieuwe denkpatronen en routines kunt creëren om uw mentale welzijn te ondersteunen. U leert over de principes van yoga en hoe deze van toepassing zijn op het bereiken van een gezondere staat. Yogalessen staan ​​open voor alle niveaus. 

  • Dag 9-11: Balanceren (Fase 3)

    Evenwicht is de hoeksteen van gezondheid en geluk. Tijdens de laatste drie dagen van uw vitaliteitsprogramma leert u nieuwe tools om uw energie en tijd beter te beheren. Alle activiteiten en lezingen zullen gericht zijn op het leren en toepassen van nieuwe ideeën en technieken om een ​​gezondere levensstijl te behouden. Yoga workshops zullen gericht zijn op het aanleren van ademhalings- en energieoefeningen om met stress en emoties om te gaan. Tai chi-oefeningen helpen u te werken aan uw stabiliteit, flexibiliteit en concentratie. 

  • Dag 12: Richting Kaapverdië

    We zetten koers naar Kaapverdië voor de kust van Afrika en met het afronden van de eerste drie fases van het vitaliteitsprogramma hopen we dat u zich kalm, hersteld en energiek voelt!  

  • Dag 13: Zonsondergang in Santiago

    Kaapverdië is een archipel van 12 subtropische en vulkanische eilanden. Enkele gasten zullen hier de cruise verlaten. In de namiddag varen we naar Praia, op het eiland Santiago. Geniet hier van een prachtig uitzicht over de baai.

  • Dag 14-18: Opnieuw verbinden

    Het kost tijd om nieuwe gewoonten te vormen; deze komende dagen op zee zullen u de ruimte geven om uw nieuwe vaardigheden te oefenen en ze een onderdeel van uw dagelijkse routine te maken. Onderweg spotten we mogelijk dolfijnen en zeldzame zeevogels.

  • Dag 19: Aankomst in Lissabon

    Vroege vogels worden beloond met een prachtig uitzicht over Lissabon terwijl we de rivier de Tejo op varen en onze wellness cruise beëindigen in de relaxte hoofdstad van Portugal. Eventueel kunt u uw reis verlengen om de stad beter te leren kennen.

  • N.B.

    Deze reisbeschrijving beschrijft de geplande reisroute. De uiteindelijke reisroute is afhankelijk van de lokale weersomstandigheden.

Vertrek

  • 05/04/2022, tourcode FNTRA2208

Vitaliteit

Vitaliteitsprogramma

Tijdens deze 19-daagse wellness cruise volgt u een 9-daags vitaliteitsprogramma. Bij het programma zijn de volgende activiteiten en faciliteiten inbegrepen;

  • Yoga, meditatie, tai chi lessen onder leiding van internationale instructeurs
  • Gezonde en lekkere vegetarische gerechten en plantaardige opties. Geniet van verse smoothies en detox-sappen. Vlees – en/of visopties zijn mogelijk op verzoek
  • Inspirerende en informatieve lezingen over gezondheid en welzijn. Mogelijke onderwerpen: Inleiding tot yoga, het chakrasysteem, mantra’s, gezond eten, etherische oliën, etc.
  • Workshops over de principes van yoga, diepe ademhaling, pranayama, chakra-reiniging, klankgenezing door middel van mantra, etherische oliën, tai chi, etc.
  • Uitleg over de basisprincipes van een gezond dieet, voeding, vegetarisch dieet, natuurlijk koken, massage, medicinale planten en meer.
  • Informatie over duurzaam cruisen en de inzet van Hurtigruten voor het milieu.
  • Dagelijkse meditaties om stress los te laten en de geest te kalmeren.
  • Dagelijkse wandelingen en rekoefeningen aan dek.
  • Aromatherapie met essentiële oliën in geselecteerde ruimtes aan boord om het ritme van de dag te begeleiden: verkwikkende en opbeurende oliën in de ochtend, ontspannende oliën in de avond.
  • Sterrenkijken en informatieve lezingen met onze astronomen.
  • Observatie van vogels en zeeleven aan dek met onze natuuronderzoekers.
  • Gebruik van diverse faciliteiten aan boord: panoramische sauna, infinity zwembad, jacuzzi’s, fitnessruimte, atletiekbaan, bibliotheek.

Prijzen

Extra informatie

Inbegrepen

  • Hurtigruten expeditie zeereis in de geboekte hutcategorie inclusief volpension en Premium Comfort aan boord
  • Koffie en thee gedurende de gehele reis
  • Een uitgebreid vitaliteitsprogramma
  • Gratis herbruikbare waterfles voor gebruik bij diverse water tappunten aan boord
  • Wind – en regenafstotend jack
  • Lezingen aan boord van het expeditieteam.

Niet inbegrepen

  • Internationale vluchten
  • Transfers in aansluiting op internationale vluchten
  • Verzekeringen
  • Reserveringskosten € 27 per boeking
  • Calamiteitenfonds € 2,50 per boeking
  • SGR bijdrage € 5 per persoon.

Extra informatie

  • Vermelde prijzen in euro per persoon
  • Norske maakt graag een offerte-op-maat voor een aansluitend vliegarrangement
  • Hurtigruten werkt met een flexibel prijssysteem, dat is afgestemd op de mate van bezetting aan boord. De prijzen kunnen eventueel tot aan de vertrekdatum veranderen, uiteraard geldt de prijs van definitieve boeking
  • Wijzigingen van het reisschema en het programma zijn uitdrukkelijk voorbehouden
  • I.v.m. ontscheping per poolcirkelboot zijn rolstoelen niet mogelijk
  • Norske is niet aansprakelijk voor tussentijdse prijswijzigingen en/of drukfouten.